Похудение

Похудение смотреть последние обновления за сегодня на .

КАК Я ПОХУДЕЛА?! 44КГ! МОЙ ДЕНЬ! ЧТО Я ЕМ ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ ? ТРЕНИРОВКА!

478209
12745
799
00:15:19
13.07.2021

КАК Я ПОХУДЕЛА?! 44КГ! МОЙ ДЕНЬ! ЧТО Я ЕМ? ТРЕНИРОВКА! НАШ КАНАЛ SWEET HOME 🤍 КАНАЛ ВЛОГОВ KatyLifeVlog!!!!!!! 🤍 #КАКЯПОХУДЕЛА #ТРЕНИРОВКА #ЧТОЯЕМЗАДЕНЬ Меня можно найти тут: instagram Катя: 🤍makeupkaty instagram Ваня: 🤍th3v1g

КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ И НЕ НАБРАТЬ ВЕС ОБРАТНО

712032
64739
1239
00:13:41
17.09.2021

Делюсь своим опытом, как быстро похудеть и не набрать вес обратно. Что нужно знать для того, чтобы сбросить вес и закрепить результат. Как начать худеть? Я рассказываю про похудение без спорта на диетах, а также про качественное избавление от лишних килограммов с помощью правильного питания и тренировок в домашних условиях. Сбросить вес моментально за неделю на жестких диетах - не совсем хорошая затея. Для того, чтобы похудеть быстро и не набрать вес обратно, нужно придерживаться определенных правил, о которых я говорю на видео. Так получится и избавиться от целлюлита, и накачать мышцы, и навсегда стать стройным, избавившись от проблем с лишним весом и не заработав рпп. Также эти секреты правильного питания помогут вам подтянуть тело, свежо, хорошо выглядеть, ну и, конечно, полюбить себя и свою фигуру. 00:00 моя история до после похудения 01:03 мотивация и цель 02:02 главная ошибка худеющих 03:10 жесткие диеты и их последствия 04:17 нужен ли спорт 04:50 тренировки в домашних условиях 06:56 дисциплина 08:04 интуитивное питание и интервальное голодание 09:34 что нельзя есть во время похудения 10:00 от каких продуктов толстеют и худеют 10:21 нужно ли считать калории 11:26 как правильно худеть чтобы удержать вес 13:00 что делать если вес не уходит реклама и предложения svetkaofficial🤍gmail.com помочь каналу 🤍 мой инстаграм 🤍 тикток 🤍 твиттер 🤍 вк 🤍 НАТУРАЛЬНЫЙ САХАРОЗАМЕНИТЕЛЬ СТЕВИЯ ОТ МОЕГО ПАПЫ - 🤍 кто будет брать - обязательно напишите отзыв :) спасибо!

5 советов по Похудению. Как я похудела на 14 кг. Мои наблюдения.

317704
16788
473
00:08:46
07.09.2021

Привет. Меня зовут Асель. В этом видео я делюсь своими наблюдениями и выводами после 12 летнего процесса похудения. Как похудеть подростку? Инстаграм: saparovnassel Приглашаю вас в свой тг канал: 🤍

КАК Я ПОХУДЕЛА НА 15КГ?! МОЯ ИСТОРИЯ И СОВЕТЫ

931611
36162
1888
00:23:45
13.04.2021

✔ Telegram: 🤍 ✔ Instagram: 🤍 В этом видео я расскажу вам свою историю о том, как я похудела на 15 кг! Мои советы, возможно, помогут и вам! Это видео не про экстренное похудение, а скорее про здоровый образ жизни, который стал неотъемлемой частью моей жизни. Буду очень благодарна вашей поддержке! ❤️ Смотрите далее: ВЕСЕННИЙ МАКИЯЖ НОВИНКАМИ КОСМЕТИКИ 🌸 🤍 КОСМЕТИЧЕСКИЕ МАСТХЭВЫ ЭТОЙ ВЕСНЫ - КОСМЕТИКА, КОТОРАЯ НУЖНА ВСЕМ ❤️ 🤍 ЛУЧШИЕ ГАДЖЕТЫ ДЛЯ ЛИЦА — КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ОТЕКОВ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ? 🤍 Сотрудничество: pr🤍bogdanovich.ru

-40 КГ| МОЯ ИСТОРИЯ ПОХУДЕНИЯ

51909
1758
156
00:19:06
15.09.2021

Instagram — 🤍 Обо мне + бесплатный гайд — 🤍

Истории похудения. Что на самом деле мешает сбросить вес?

158809
2175
515
00:39:17
25.10.2021

ЖИРОБАСИХА!! ТОЛСТУХА!!! ЖИРТРЕС!! Их всех обижали и унижали в школе. Один за одним они откровенно делились с нами своей болью родом из детства. Послушайте Юру, в начале фильма полный парень рассказывает, как его пинал одноклассник😔 . Каждый из них знает и попробовал сотни диет и способов похудения. Стать и быть стройным - это сложно! Сколько обиды на саму себя и растерянности в интервью нашей главной героини фильма - Вселены Павловой. Девушка идет к ресурсному телу нелёгким путём, она меняет сознание и привычки. Но время от времени случаются досадные откаты к привычному весу. . Вселена: «Самый сильный откат случился во время пандемии. Это депрессия, слезы. Я рвала и метала. Такая агрессия, злость была. Ну как так я не удерживаю? Это что, реально у меня такая проблема! Это что, настолько сложно! Столько усилий!Столько денег! Это очень больно, это очень тяжело!» . Мы сняли кино о жизни полных людей и тех, кто хочет им помочь. Откуда вес появляется? Что родители делают не так, почему их дети набирают лишние кг? Почему, в принципе, у наших людей нет понимания минимальной, но ежедневной физической нагрузки и здорового рациона питания, а так дороги сердцу булочки, блины, пироги. Особенно те, которые мама или бабушка испекли специально для нас (уууух, аж аромат свежей домашней выпечки почувствовала)) . Спасибо вам необыкновенно сильные, позитивные Вселена, Юра, Яна, Наташа! У вас все обязательно получится! Вы будете в том теле, о которой мечтаете! . Спасибо Света, руководитель фонда помощи пенсионерам. Она реализует проект по здоровью и стройности людей пожилого возраста! Ее подопечные не будочки пекут, в кислородные коктейли пьёт;) И на трени приводят дочек и внучек💪🏻 . Спасибо за важную информацию специалистам Центра здоровья детей и Национального эндокринологического центра! Спасибо психотерапевту Ивану и клиническому психологу Ольге Поддубной, диетологу Елене Соломатиной и, конечно, моей трудолюбивой, творческой команде оператору Илье, ассистенту Боре, монтажерам, звукорежиссерам! . Всем лав и приятного познавательного просмотра😜 Автор: Юлия Берлетова Соц.сети проекта: 🤍 🤍 #какПохудеть #похудение #яХудею

Как быстро похудеть на 5-10 кг за месяц дома? Правильное питание, без диет, для похудения!

722495
15511
541
00:21:25
06.08.2021

Диета для похудения при метаболическом синдроме. Как 🚩 похудеть быстро не придерживаясь жестких диет? 8 Правил здорового 🥦 питания - которые помогут Вам сбросить лишний вес без стресса для организма❗. Профессор, диетолог 🎓 Няньковская рассказывает что такое метаболический синдром, ожирение и как можно изменить свое питание, чтобы эффективно бороться с этой неприятностью, улучшить состояние своего здоровье и, в конечном итоге, сбросить лишние килограммы. Что такое 📈 гликемический и инсулиновый индексы продуктов, гликемическая нагрузка и как они влияют на нас? Узнайте больше о Инулин-Нео: 🤍 🔔 Читайте статью на сайте: 🌐 Site: 🤍 📺 Содержание видео: 0:00 Диета при ожирении 0:33 Диета при метаболическом синдроме 1:04 Что такое метаболический синдром? 3:40 Что надо в такой ситуации делать в первую очередь? 4:17 📈Гликемический индекс 9:32 📊 Гликемическая нагрузка 11:29 📈 Инсулиновый индекс 13:52 💧 Вода и клетчкатка 15:56 🎓 Рекомендация ВОЗ 18:17 Таким образом - 8 советов профессора для правильного и быстрого похудения Желаем Вам здорового долголетия! 💖 ✅ Смотрите самые свежие выпуски «Университета Здорового Питания Няньковских» и будьте в курсе последних Европейских рекомендаций: 🤍 🙋‍♀️ Присоединяйтесь к нам 📸 Instagram ‣ tps://🤍instagram.com/nyankovskih.university/ - 🧘 в Facebook: 🤍 🌏 Официальный сайт ‣ 🤍 🎓 Актуальная полезная информация о правильном и здоровом питании. Последние Европейские рекомендации по anti-age питанию, detox, аффективных диетах. #️⃣ #питание_nyankovskyy #диета_nyankovskyy #detox_nyankovskyy #anti_age_nyankovskyy #няньковский

Как похудеть на 30 кг. Моя история похудения. Жиросжигатель

1053444
40555
3038
00:16:22
27.07.2021

В этом видео я расскажу, как похудеть на 30 кг. Это моя личная история похудения, она 100% будет полезна, если вы хотите снизить вес и не знаете с чего начать. На канале Жиросжигатель я рассказываю о секретах и проверенных способах для улучшения качества тела. ❎ БЕЗ ПЛАНА ПИТАНИЯ ТЕБЕ НЕ ПОХУДЕТЬ - Я создал 10 планов питания используя свой опыт! ➡️ ПЕРЕХОДИ И ВЫБИРАЙ СВОЙ - 🤍 В этом видео я расскажу, как похудеть на 30 кг. Это моя личная история похудения, она 100% будет полезна, если вы хотите снизить вес и не знаете с чего начать. На канале Жиросжигатель я рассказываю о секретах и проверенных способах для улучшения качества тела. ✅ Подпишись на мой личный аккаунт 🤍 ✅ Подпишись на аккаунт проекта, где много историй трансформаций 🤍 ✅ Подписывайтесь на канал моего друга Алексея, там также много интересных тренировок 🤍 #какпохудеть #жиросжигатель #какубратьживот

Самая Мощная Видео-Мотивация для ПОХУДЕНИЯ ⇡Оберег от срывов

274710
14803
537
00:31:56
09.03.2020

Оберег от срывов и прочего - это устранить беды с башкой - я делала это 2 недели. Сейчас снова вес снижается. Я буду делать все в своем режиме. Худею так , как могу и так как умею. Хотите продолжать со мной- вперед. Уже похудели и просто интересно - здорово. Не худеете, а просто хотите понаблюдать за моим процессом - гоу. █Поддержите меня или уже ничего не поможет?█ ◼INSTAGRAM:🤍 ◼Телеграм: t.me/lyubarskayapro ◼VK: 🤍 Психология похудения - это не только про "спортик и салатики", это гораздо важнее: ЧТО В ГОЛОВЕ у человека, который ХОЧЕТ похудеть. Я знаю, это иногда проблема №1 для девушек (ох, уж это общественная патриархальная установка "худая = красивая")...но, если я к этому пришла довольно давно...что мне с этим делать? Наверное, говорить правду...вот она, в этом видео.

Быстрое похудение Насти Каменских (NK) – Все буде добре

3496011
32730
893
00:20:43
24.09.2015

О быстром похудении певицы Насти Каменских (NK) до сих пор ходят легенды! Как звезде украинского шоу-бизнеса удалось похудеть на три размера? Что нужно есть, чтобы быстро похудеть? Сколько приемов пищи должно быть в день? Какие эффективные упражнения для похудения помогли NK сбросить лишний вес? Все это и даже больше узнайте прямо сейчас во Все буде добре – худейте с Настей Каменских! ↓ Больше полезного ниже! ↓ ♥ Подпишитесь на наш YouTube канал! → 🤍 ♥ ► Понравилось видео? Оставь нам свой отзыв в комментариях снизу! Также не забудь лайкнуть (палец вверх!) и поделиться видео со своими друзьями в соцсетях:) Не понравилось? Также сообщи об этом в комментариях. Спасибо! ♦ Больше видео в наших тематических плейлистах♦ Эксклюзивные советы для YouTube! → 🤍 Дайджесты (подборка лучших советов) → 🤍 Забота о здоровье → 🤍 Домашние советы → 🤍 Кулинарные рецепты → 🤍 Уход за кожей → 🤍 Все о моде → 🤍 Как выбрать. Полезные советы → 🤍 Упражнение для похудения и зарядки → 🤍 Астропрогноз → 🤍 Семейные отношения → 🤍 Сделай сам! → 🤍 Все буде смачно → 🤍 Сайт проекта Все буде добре: 🤍 Все буде добре на Facebook: 🤍 СТБ на Facebook: 🤍

9 Научно Доказанных Советов, Как Похудеть Без Диет

5890020
136898
5756
00:09:09
13.08.2018

Как похудеть без диет? Есть все, что хочется, и не толстеть — наверняка многие мечтают об этом. Научные исследования доказывают, что есть простые пути достичь этой цели без серьезных жертв с вашей стороны. Более того, эти методы совершенно не навредят вашему здоровью. Следуйте нашим простым правилам, чтобы получить фигуру мечты быстро и навсегда. Таймкоды: Добавьте полезные жиры в ваш рацион. 0:51 Считайте калории, которые вы потеряли во время физических упражнений. 1:41 Тщательно мойте фрукты и овощи. 2:29 Вдыхайте запах оливкового масла. 3:19 Ешьте с удовольствием. 4:02 Выбирайте правильные макароны. 4:48 Принимайте кальций в таблетках, если ваш организм не может переваривать молочные продукты. 5:47 Ешьте твердую пищу по утрам. 6:34 Ешьте темный шоколад. 7:20 Музыка: 🤍 Краткое содержание: Включите в свой рацион авокадо, грецкие орехи, оливки, лосося, яйца, семечки, пармезан и другие продукты, богатые полезными жирами, и чувство голода не будет беспокоить вас в течение долгого времени. Конечно, после тренировки нужно поесть. Но не превышайте положенное количество калорий в день. Если вы не моете фрукты и овощи достаточно тщательно, оставшиеся пестициды замедляют ваш обмен веществ и вызывают набор веса. Блюда с добавлением оливкового масла делают вас сытыми гораздо быстрее. Кроме того, даже запах этого масла имеет ряд полезных свойств, например, избавляет вас от чувства голода, продлевая период, когда сахар в крови не меняется. Если вы получаете удовольствие от еды, то не чувствуете голода в течение долгого времени после этого. Но если заставлять себя есть то, что вам не нравится, то можно вскоре оказаться напротив открытого холодильника. Продукты с низким гликемическим индексом, например, спагетти, лучше подходят людям, желающим похудеть. Сыр, молоко, творог и другие молочные продукты содержат много кальция, который ускоряет метаболизм жиров. Эффективность белков повышается, если они поступают в организм в твердом виде. А это означает, что если по утрам вы едите твердую пищу вместо смузи (или чего-то подобного), то проголодаетесь значительно позже. Если люди на низкоуглеводной диете съедают немного темного шоколада, они не набирают вес обратно. Подпишитесь на AdMe: 🤍 Мы в социальных сетях: 5-Minute Crafts на Youtube: 🤍 Больше классных статей и видео на 🤍

ДЕЙСТВЕННЫЕ СПОСОБЫ ПОХУДЕНИЯ ДЛЯ ПОДРОСТКОВ! Мои лайфхаки

303202
20393
00:14:32
30.11.2019

Мой личный курс по визуалу в Инстаграм - 🤍 Instagram - 🤍 Cooperation - loginova🤍didenok.com Telegram - 🤍 ТikTok - 🤍 Vk - 🤍

ПОХУДЕЛА НА 10 КГ/ поняла, почему не получалось раньше похудеть

651831
30718
1200
00:07:24
15.05.2020

всем привет! Меня зовут Деля. Не забывайте подписываться на мой инстаграм: 🤍 соотрудничество: delyakos🤍gmail.com #какпохудеть #минус10кг #aayled

СУПЕР СТАС НАЧАЛ ХУДЕТЬ? ЭКСТРЕМАЛЬНОЕ ПОХУДЕНИЕ 190 КГ ЖИРА

1176371
109594
5587
00:24:19
07.04.2022

Скачивай Genshin Impact - 🤍 Бонус промокод в видео! Познакомьтесь с милыми персонажами, переживайте увлекательные истории и наслаждайтесь прекрасной музыкой в удивительном открытом мире Genshin Impact! Сегодня СУПЕР СТАС НАЧАЛ ХУДЕТЬ? ЭКСТРЕМАЛЬНОЕ ПОХУДЕНИЕ 190 КГ ЖИРА! Вы все писали в комментариях, и мы наконец-то начали этот супер крутой проект, где Стас ПОХУДЕЕТ И ИЗМЕНИТСЯ ПОЛНОСТЬЮ! Вся Лига решила поддержать Супер Стаса. Дима Масленников, Дикий Даник и его невеста Яна, мне кажется это будет невероятно круто и интересный ролик! Приятного просмотра! СУПЕР СТАС НАЧАЛ ХУДЕТЬ? ЭКСТРЕМАЛЬНОЕ ПОХУДЕНИЕ 190 КГ ЖИРА ►Стас 🤍 ►Пошив Костюмов STROGO 🤍 ►Женя, эндокринолог 🤍 ►Яна, невеста Стаса 🤍 ►Дима 🤍 ►Даник 🤍 ►Лимп 🤍 ►Мой ТГ канал 🤍 ►Моя личная страница в ВК 🤍 ►Моя официальная группа в ВК 🤍 ►Подписаться на мой канал: 🤍 ►Дневник Столярова: 🤍 ►Myprotein - 🤍 ( МАСКСИМАЛЬНАЯ СКИДКА) ПРОМОКОД "STOLIAROV" ►Наш сайт: 🤍 ►Реклама, сотрудничество: stolyarov🤍wildjam.ru

Павел Бадыров о правильном похудении

393172
18558
1544
01:22:47
27.05.2019

Канал Павла на Youtube: 🤍 Павел в Instagram: 🤍 Павел ВКонтакте: 🤍 Плейлист про похудение: 🤍 Спонсор выпуска - магазин ОперШоп! 🤍 Аудиоверсия: 🤍 Сайт Тупичок Гоблина: 🤍 Канал в Telegram: 🤍 Гоблин в Twitter: 🤍 Гоблин Вконтакте: 🤍 Гоблин в Instagram: 🤍 Гоблин в Facebook: 🤍 Группа Вконтакте: 🤍

КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ 🙊 ПОЧЕМУ У ТЕБЯ НЕ ВЫХОДИТ?

2320785
84524
2267
00:10:48
08.04.2019

Скоро буду снимать для вас вторую часть видео :) 🧸 Мои параметры: 1. Мой рост - 1,60 2. Параметры: 88/57/89 3. Вес: 46,5 - 47 кг 🌱 СКИДКА НА IHERB 10% - AGB6664 Спасибо за просмотр! Обнимаю ♥ ↓ Не забудь подписаться на мой INSTAGRAM↓ ♥ 🤍 ► email: missocooperate🤍gmail.com

Как правильно спать для того, чтобы похудеть? Видеокурс "Похудение без вреда для здоровья".

16528
447
13
00:07:07
07.12.2020

Одна из глав видеокурса про снижение веса . Глава посвящена правильному сну. Купить книгу "Красная таблетка для снижения веса" или видео-уроки для снижения веса: 🤍 Видео-курс на русском языке: 🤍 Видео-курс на английском языке: 🤍 ВЫ МОЖЕТЕ ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ В КЛИНИКУ "ГЕНЕЗИС-ДНЕПР": В РЕГИСТРАТУРЕ по тел. +38 096 370 13 24 ; +38 056 370 13 23 С ПОМОЩЬЮ АНКЕТЫ 🤍 ПОЛУЧИТЬ ПЛАТНУЮ ОНЛАЙН КОНСУЛЬТАЦИЮ: 🤍 САЙТ КЛИНИКИ: 🤍 МЫ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ: FACEBOOK: 🤍 INSTAGRAM: 🤍 TELEGRAM: 🤍 НАШИ КОНТАКТЫ: Адрес: Украина, Днепр, ул. Рыбинская, 119 - 120 Тел.: +38 (056) 370 13 23(24) ; +38 (096) 370 13 24 Email: Ponomar.IVF🤍gmail.com ПОДПИСАТЬСЯ НА КАНАЛ: 🤍 РЕКОМЕНДУЕМ ПОСМОТРЕТЬ: Ведение беременности в клинике: 🤍 Общая Гинекология: 🤍 Терапевт: 🤍 Неонатология: 🤍 Пластическая Хирургия: 🤍 Роды. Кесарево Сечение: 🤍 Счастливые Родители - Наш Роддом: 🤍 Гастроэнтерология: 🤍 Женское Бесплодие: 🤍 Андрология, Урология: 🤍 Проктология: 🤍 О НАШЕМ КАНАЛЕ: Международная клиника GENESIS DNEPR IVF На нашем канале мы подробно и доступно рассказываем про: #лечение бесплодия #сопровождение беременности #роды #кесарево сечение #гинекология #пластическая хирургия_лица #пластическая хирургия_молочных_ желез #пластическая хирургия_живота #косметология #проктология #гастроскопия #колоноскопия #детоксикация #плазмафарез #хирургия

Супер-действенный способ перезагрузить мозг на похудение

32304
904
82
00:31:48
04.06.2020

На кухне с Машей. Хорошеем после 40. Минус 50 кг Говорю по делу с 12:03 ★ На кухне с Машей. Ложь про творог. МОЙ ВЕС - 🤍 ★ Десерт для похудения. Ангельский бисквит с яблоком. 99 ккал - 🤍 ★ Как я научилась ЖИТЬ БЕЗ СРЫВОВ среди изобилия вредной еды - 🤍 ★ Сахар и сахарозаменители при похудении. Польза и вред - 🤍 ★ Как заставить желчный и кишечник работать на все 100%. Моя безотказная методика - 🤍 ★ Как избавиться от тяги к сладкому и вечерних зажоров - 🤍 ★ -52 кг. С чего начать худеть - 🤍 ★ -52 кг. Вечернее снадобье для похудения. Устраняет голод и повышенный аппетит - 🤍 ★ Похудела со 115 до 63 кг. Какие витамины я пью - 🤍 ★ Похудела со 115 до 63 кг. Ем ли я сладкое? - 🤍 ★ -52 кг. Мой простой способ разогнать обмен веществ и быстро худеть - 🤍 ★ Как ОТКАЗАТЬСЯ от ГОЛОДА и похудеть на 50 кг! - 🤍 ★ -51 кг. Как худеть без срывов. 4 важных правила - 🤍 ★ Мои фото До и После см. здесь: 🤍 ★ Как худеть. Моё меню за день. 1385 ккал - 🤍 ★ Как полюбить себя за 3 шага и быстро похудеть - 🤍 ★ Похудела со 115 до 64 кг. Что я покупаю в магазине - 🤍 ★ Сбросила уже 51 кг. Меню за день - 🤍 ★ Мои 6 рабочих способов начать худеть и не бросить - 🤍 ★ Как я похудела со 115 до 63 кг на дефиците калорий - 🤍 ★ Похудела со 115 до 63 кг! 10 заповедей моего похудения - 🤍 ★ Похудела со 115 до 64 кг. Мой завтрак 1 января. 234 ккал см. здесь: 🤍 ★ -52 кг. Какой фитнес помог мне похудеть со 115 до 63 кг - 🤍 ★ Кружевной пирог для худеющих - 🤍 ★ Пышный омлет в мешочке - 🤍 ★ Мясные маффины на льду - 🤍 ★ Диетический торт Панчо. Самый простой рецепт - 🤍 ★ -51 кг. Похудение, которое вам понравится - 🤍 ★ Похудела на 50 килограммов – секреты стройности от Марии Тафье - интервью для агентства РИАМО - 🤍 ★ -51 кг. Моё меню, на котором я худею. 1251 ккал - 🤍 ★ Сбросила 51 кг (со 115 до 64). Что я готовлю на ужин. 217 ккал: 🤍 ☛ Подпишитесь на меня в Ютуб - 🤍 ✔ Я похудела на 54 кг и продолжаю худеть, чтобы достигнуть идеального веса - 58 кг. Сейчас мой вес 61 кг. Я худею благодаря дефициту калорий и физической активности. Ещё я много пью и употребляю витамины. Мой рацион для похудения в пределах 1500 ккал. Я выкладываю рационы и рассказываю о блюдах. ☛ Видео вы можете увидеть на канале Ютуб: 🤍 ☛ Статьи и фото До и После на Дзене: 🤍 👍 Подписывайтесь на каналы, ставьте лайки! Сайт: 🤍 ✔ Блог о похудении Мария Тафье, как я сбросила - 54 кг. ✔ Пожалуйста, поддержите меня лайком и подписывайтесь на канал в Яндекс.Дзен "Хорошеем после 40. Минус 50 кг": 🤍 #хорошеемпосле40 #машатафье #минус50кг #похудениепп #фитнес #еда #похудение #какпохудеть #ппменю #пп #яхудею #похудениедоипосле #похудениедома #похудениенапп

Питание для похудения. Как составить меню на день?

1349910
41738
1326
00:08:03
26.09.2016

Каким должно быть питание для похудения? Сегодня ты узнаешь, как составить дневное меню на сушке. Ни в коем случае нельзя мучить себя изнурительными диетами для похудения. Питаться надо много и часто, однако стоит научиться понимать, какую пищу и в какое время можно есть, а каких продуктов стоит избегать в принципе. В данный момент я питаюсь 6 раз в день, сложные углеводы последний раз принимаю до 14:00 и выпиваю минимум 3 литра воды за день. Первые 2 приема - это белки + углеводы, остальные же 4 приема пищи исключительно белковые. В сумме за день у меня выходит примерно 180 грамм белка, 100 грамм углеводов и от 50 до 100 грамм жиров. Моя группа ВК: 🤍 Мой Instagram: 🤍

ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА. Похудеть Легко на 10 кг за 14 дней.

2153921
54096
3752
00:05:09
10.07.2020

ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА поможет вам побороть лишний вес и Похудеть Легко на 10 кг за 14 дней. Мы расскажем как приготовить гречку для похудения и как ее правильно употреблять. Если вы хотите чтобы позитивный результат похудения сохранился на долгое время, не забывайте про правильное питание и спорт Вся информация в видео носит лишь ознакомительный характер. Не следует сразу же прибегать к описанным методам и рекомендациям без предварительной консультации с врачом. Добро пожаловать на мой второй канал Alla Frankfurt Life о растениях, домашних рецептах красоты и здоровом образе жизни! 🤍 Присоединяйтесь к группе в Facebook «Рецепты здоровья, красоты и стройности». Здесь Вы найдете полезные рецепты, советы по уходу за собой, здоровом образе жизни, спорте и красоте 🤍 Группа в Facebook „Всё о жизни в Германии/Leben in Deutschland“. Здесь все самое интересное и актуальное о работе, учебе, законах Германии, изучении немецкого языка 🤍 КАК ПОХУДЕТЬ и УБРАТЬ ЖИВОТ/Этот Завтрак поможет ПОСТРОЙНЕТЬ и ПОЧИСТИТЬ Организм 🤍 В ЧЕМ СЕКРЕТ ГРЕЧНЕВОЙ ДИЕТЫ. Почему именно ГРЕЧКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ, а НЕ ДРУГИЕ КРУПЫ 🤍 КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ и СБРОСИТЬ ЛИШНИЕ КИЛОГРАММЫ. Правильное питание 🤍 Полезная Каша богатая белком/Еда для Стройной фигуры/Амарант рецепт 🤍 ТОП 7 Продуктов СЖИГАЮЩИХ ЖИР И УСКОРЯЮЩИХ МЕТАБОЛИЗМ. Питание для ПОХУДЕНИЯ 🤍 БЕЛКОВЫЙ Обед для ПОХУДЕНИЯ на 270 ККАЛ. Правильное питание 🤍 Что съесть чтобы ПОХУДЕТЬ? ПОЛЕЗНЫЕ и ВРЕДНЫЕ Продукты 🤍 ФИТНЕС-САЛАТ С МОЦАРЕЛЛОЙ. Lamb's lettuce salad with Mozzarella. Feld Salat mit Mozzarella 🤍 РОЛЛ С РЫБОЙ. ФИТНЕС ОБЕД. ROLL SELBER MACHEN 🤍 3 ПРОСТЫХ и ВКУСНЫХ Блюда на ОБЕД. Рецепты ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ. 3 Быстрых ПП ОБЕДА 🤍 Продукты содержащие гормон ЖЕНСКОЙ МОЛОДОСТИ - ЭСТРОГЕН 🤍 Супер Рецепт ОМОЛОЖЕНИЯ РУК за 3 МИНУТЫ. Бархатная кожа рук 🤍 Вкусные котлеты из нута и овощей. Chickpeas cutlets. Kichererbsen Frikadellen 🤍 Вкусные Картофельные Зразы с капустой. Stuffed Potato Rissoles 🤍 Нежный, вкусный Лосось в сливочно-чесночном соусе за 20 Минут. Salmon with cream sauce. Lachs mit Knoblauchsoße 🤍 Вкусный, Рассыпчатый Плов на сковороде. Rice Pilaf Recipe 🤍 Рассыпчатый КусКус с овощами за 15 МИНУТ. CousCous mit Gemüse in 15 minuten. CousCous with vegetables in 15 mins 🤍 Как приготовить вкусный и рассыпчатый КУС КУС. COUSCOUS in 10 MINUTEN 🤍 💰PayPall (поддержка канала) alla-frankfurt🤍web.de Мой Instagram 🤍 Спасибо большое за внимание и подписку! Всем желаю хорошего дня и солнечного настроения! #гречневаядиета #похудетьлегко #Allafrankfurt

Быстрое похудение при помощи лимона?

715681
11000
357
00:04:21
12.12.2016

Можно ли быстро похудеть при помощи лимона? Можно ли сбросить 10 килограмм за 10 дней на лимонной диете? На просторах интернета лимону приписывают следующие свойства: 1) Он ускоряет обмен веществ Это правда. Лимон ускоряет метаболизм, активно участвуя в процессе пищеварения. 2) Расщепляет жиры Напрямую лимоны никак не влияют на жировую ткань, поэтому лимонная кислота никоем образом не может расщеплять жир. 3) Укрепляет иммунитет Это правда, ни для кого не секрет, что в лимоне содержится масса витаминов группы B, C и PP. 4) Утоляет голод Действительно, стакан воды с лимоном снизит чувство голода. Но точно так же сработает и стакан обычной воды. Поэтому роли лимона в снижении чувства голода нет никакой. Моя группа ВК: 🤍 Мой Instagram: 🤍

как я ПОХУДЕЛА. моя толстая история :(

3876508
224527
11830
00:10:49
25.02.2020

рост 168 МеРЧ: 🤍 inst: 🤍mar.maries группа в вк: 🤍 вк: 🤍 сотрудничество: mar.marrries🤍mail.ru

ПОХУДЕЛ ЛИ СУПЕР СТАС ЗА МЕСЯЦ? ЭКСТРЕМАЛЬНОЕ ПОХУДЕНИЕ 190КГ ЖИРА

1248534
94020
4008
00:43:46
19.05.2022

►Ролик с рационом Супер Стаса 🤍 ►Мой ТГ канал 🤍 ►Моя личная страница в ВК 🤍 ►Моя официальная группа в ВК 🤍 Сегодня ПОХУДЕЛ ЛИ СУПЕР СТАС ЗА МЕСЯЦ? ЭКСТРЕМАЛЬНОЕ ПОХУДЕНИЕ 190КГ ЖИРА. Супер Стас пройдет детектор у Даника, где мы узнаем хочет ли он ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ПОХУДЕТЬ? Будут соревнования с Ребенком, Миланой, так же беседа с Психологом, ох проект ТОЛЬКО НАБИРАЕТ ОБОРОТЫ! Приятного просмотра! ПОХУДЕЛ ЛИ СУПЕР СТАС ЗА МЕСЯЦ? ЭКСТРЕМАЛЬНОЕ ПОХУДЕНИЕ 190КГ ЖИРА ►Телеграм канал Супер Стаса 🤍 ►YouTube Миланы 🤍 ►Телеграм канал Миланы 🤍 ►Телеграм канал Даника: 🤍 ►Павел Тренер 🤍 ►Юля Психолог 🤍 ►Подписаться на мой канал: 🤍 ►Дневник Столярова: 🤍 ►Myprotein - 🤍 ( МАСКСИМАЛЬНАЯ СКИДКА) ПРОМОКОД "STOLIAROV" ►Наш сайт: 🤍 ►Реклама, сотрудничество: stolyarov🤍wildjam.ru

КАК ПОХУДЕТЬ? МЕНЮ для ПОХУДЕНИЯ 🥗

967182
34530
793
00:10:01
17.11.2021

ПРОГРАММА ПИТАНИЯ БАЗОВАЯ Это полноценный сбалансированный рацион из доступных продуктов на 14 дней 🔸 4-х разовое меню: Завтрак, Перекус, Обед, Ужин 🔸 3 варианта калорийности: 1200-1400/1400-1600/1600-1800 🔸 Удобный список продуктов на каждую неделю 🔸 Советы и рекомендации по похудению 🔸 Простые блюда, которые подойдут для тех кому некогда долго готовить 🔸 БОНУС: сборник рецептов, которые можно применять в меню 🔸 Удобный PDF формат 📌Для тех кто хочет похудеть без ДИЕТ не испытывая чувства голода 🔥АКЦИОННОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ до 1 декабря 💰 Стоимость: ̶4̶9̶0̶г̶р̶н̶/̶1̶3̶5̶0̶р̶у̶б̶/̶1̶9̶$̶ 360грн/1000руб/14$ ✅ ЗАКАЗАТЬ МЕНЮ можно через САЙТ 🤍 Мой Instagram - 🤍 Как сделать ЗАГОТОВКИ еды на 3 ДНЯ при ПП 🤍 Как приготовить диетические десерты без сахара? 🤍 Смотрите мои Дневники Правильного питания и узнайте КАК ПОХУДЕТЬ без ДИЕТ 🤍 Быстрые и простые ИДЕИ для ЗАВТРАКА 🤍 Не забывайте подписываться 🤍 🌟 Мой Instagram - 🤍 Для сотрудничества: olyapins🤍gmail.com

Быстрое похудение: как сбросить 7 кг за две недели – Все буде добре

3481716
71761
2571
00:11:09
12.08.2014

Наверное, каждый хоть раз в жизни мечтал о быстром похудении… Но не всем удалось достичь действительно хорошего результата и увидеть на весах желанный минус. Не расстраивайтесь раньше времени – фитнес-тренер международного уровня Татьяна Волкошовец покажет упражнения для похудения, которые помогут сбросить 7 килограммов только за две недели! Кстати, эффект от комплекса Татьяна проверила на себе. Оставайтесь со Все буде добре – узнайте, как быстро похудеть без вреда для здоровья. ↓ Больше полезного ниже! ↓ ♥ Подпишитесь на наш YouTube канал! → 🤍 ♥ ► Понравилось видео? Оставь нам свой отзыв в комментариях снизу! Также не забудь лайкнуть (палец вверх!) и поделиться видео со своими друзьями в соцсетях:) Не понравилось? Также сообщи об этом в комментариях. Спасибо! ♦ Больше видео в наших тематических плейлистах♦ Эксклюзивные советы для YouTube! → 🤍 Дайджесты (подборка лучших советов) → 🤍 Забота о здоровье → 🤍 Домашние советы → 🤍 Кулинарные рецепты → 🤍 Уход за кожей → 🤍 Все о моде → 🤍 Как выбрать. Полезные советы → 🤍 Упражнение для похудения и зарядки → 🤍 Астропрогноз → 🤍 Семейные отношения → 🤍 Сделай сам! → 🤍 Все буде смачно → 🤍 Сайт проекта Все буде добре: 🤍 Все буде добре на Facebook: 🤍 СТБ на Facebook: 🤍

Быстрое похудение за 4 минуты: эффективные жиросжигающие упражнения – Все буде добре

2141586
42109
1282
00:10:11
17.03.2015

Мечтаете о быстром похудении? Популярный тренер Игорь Обуховский знает, как за 4 минуты в день подтянуть ваше тело! Более того, эксперт обещает: за три недели можно сбросить целых 7 килограммов без вреда для здоровья. Уникальные жиросжигающие упражнения помогут вам достичь такого результата за считанные минуты! Присоединяйтесь к жиросжигающей тренировке – быстрое похудение гарантировано. ↓ Больше полезного ниже! ↓ ♥ Подпишитесь на наш YouTube канал! → 🤍 ♥ ► Понравилось видео? Оставь нам свой отзыв в комментариях снизу! Также не забудь лайкнуть (палец вверх!) и поделиться видео со своими друзьями в соцсетях:) Не понравилось? Также сообщи об этом в комментариях. Спасибо! ♦ Больше видео в наших тематических плейлистах♦ Эксклюзивные советы для YouTube! → 🤍 Дайджесты (подборка лучших советов) → 🤍 Забота о здоровье → 🤍 Домашние советы → 🤍 Кулинарные рецепты → 🤍 Уход за кожей → 🤍 Все о моде → 🤍 Как выбрать. Полезные советы → 🤍 Упражнение для похудения и зарядки → 🤍 Астропрогноз → 🤍 Семейные отношения → 🤍 Сделай сам! → 🤍 Все буде смачно → 🤍 Сайт проекта Все буде добре: 🤍 Все буде добре на Facebook: 🤍 СТБ на Facebook: 🤍

Как похудеть быстро | Как правильно питаться | Питание

231073
11956
593
00:17:51
16.04.2022

Как быстро похудеть? Как похудеть на 10кг за месяц? Если точнее это видео о том как я делал это два раза Питание штука сложная и вот ссылочка на то чтоб примерно понять о чем речь если вы вообще чайник : 🤍 помощь каналу: 🤍 telegram - 🤍 тик-ток - 🤍 instagram - 🤍 camera - sony a7III phone - Iphone 13 pro max

Как похудеть?!!Минус 25 кг!!! Алкоголь, питание, мотивация!!!Моя история похудения!!!

2809526
97911
10481
00:36:38
19.06.2019

В прошлом году мне удалось похудеть на 25 кг, со 100 кг до 75 кг! И уже более года я удерживаю вес на этом уровне! В этом видео я расскажу Вам как мне удалось похудеть, моё отношение к алкоголю, о том ,что послужило мне мотивацией!! А так же подробно расскажу Вам о своём питании, что я ел, когда я ел и сколько я ел!!! Это будет моя история похудения!!! ОТБЛАГОДАРИТЬ АВТОРА И ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ Сбербанк 4276 3802 6077 5262 Юрий Сергеевич П Ответы на вопросы о моём похудении часть 1 🤍 Ответы на вопросы о моём похудении часть 2 🤍 Очень полезный канал о правильном образе жизни-🤍 Что необходимо знать если хотите похудеть: 🤍 🤍 🤍 🤍 Мой второй канал 🤍 Я в контакте- 🤍 Моя группа в контакте 🤍 Мой инстаграм- 🤍 Я на яндекс Дзен: автотема zen.yandex.ru/paramonov здоровье zen.yandex.ru/id/609e30c7258a004f0b671c78 Для коммерческих запросов obzori.otzivi🤍yandex.ru ОТБЛАГОДАРИТЬ АВТОРА И ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ Сбербанк 4276 3802 6077 5262 Юрий Сергеевич П 0:04 Вступление 1:26 Пред история, первые попытки похудеть 5:34 О похудении в интернете 6:11 Мотивация 6:50 О лишнем весе 8:09 Очень полезный канал 9:18 Алкоголь 12:11 Чего мы лишаемся при отказе от алкоголя 14:59 Алкоголь и похудение 17:59 Немного теории 23:21 Что делать что бы похудеть 24:42 Моё меню на котором я худел 29:15 Важные моменты 30:07 Как питаться на работе 31:08 Весы, когда взвешиваться 32:10 Весы как мотивация 33:28 Плюсы правильного питания 35:12 О еде

[Дневник Жирухи] Как похудеть на 30 кг за 4 месяца! Выпуск 1.

27393
1437
343
00:08:36
21.04.2022

🤍 - Телеграм Кристины Храмойкиной Всем привет! Возобновляем нашу рубрику Дневник Жирухи. Поставили цель -30 кг за 4 месяца. В этот раз пути назад нет. Будем показывать вам трансформацию из пухляша в стройняшку :) Выпуск 1! Выпуски ДНЖ: Выпуск 1: 🤍 Выпуск 2: 🤍 Выпуск 3: 🤍 Выпуск 4: 🤍 Выпуск 5: 🤍 Выпуск 6: 🤍 Выпуск 7: 🤍 Выпуск 8: 🤍 Приятного просмотра :) Заходи в наш Интернет-магазин: 🤍 🤍 - Группа ВК. 🤍 - Группа в одноклассниках Записаться онлайн в Студию Грива: 🤍 Качай приложение и запишись через него: 🤍 - ссылка для IOS 🤍 - приложение для ANDROID +7-926-404-02-93 - Телефон CALL-центра Студии Грива (время работы 10.00-22.00) #жир #жируха #жируходи #диета #спорт #красота #здоровье #пп #зож #похудение #какпохудеть #секс #обезжиренный

ЕСТЬ = ХУДЕТЬ. Как похудеть БЕЗ БОРЬБЫ и БЕЗ ДИЕТ. Алексей Ковальков

828964
19589
2077
00:48:27
16.10.2020

ХУДЕЕМ НАВСЕГДА – наш новый Цикл для всех, кто хочет похудеть качественно и безвозвратно. В течение 1,5 месяцев на канале – правила и рекомендации супер-экспертов: диетологов Алексея Ковалькова и Маргариты Королевой, психолога Натальи Фомичевой, эндокринолога Екатерины Александровой, косметолога Лютиковой Екатерины. Быть в форме, в гармонии со своим телом, построить устойчивую систему здоровья – важнейшая задача для зрелого человека. ПАРТНЕР ЦИКЛА: качественные витамины SOLGAR, разработанные на основе научных достижений. 🤍 #solgarvitamin #явыбираюSolgar Легендарный комплекс Female Multiple теперь в России, созданный специально для потребностей женского организма каждый день и круглый год - для здоровья, красоты, борьбы со стрессом. B Complex – комплекс витаминов группы B, необходимых для нормализации всех обменных процессов. Одежда для ведущей : #boscodiciliedgi Начинает Цикл интервью с известным диетологом, доктором Алексеем Ковальковым «Главное, что определяет наше отношение с нашим телом и является главным фактором набора лишнего веса – это ответ на вопрос : почему ты получаешь радость через еду и не получаешь ее от отношений, самой жизни, от своей работы, близких?» - прислушайтесь к убеждениям практикующего диетолога. Мы говорим о том, каковы главные причины появления лишнего веса и какие подходы сегодня считаются самыми эффективными для его нормализации. На что правильно ориентироваться при выборе продуктов – на калорийность, состав или гликемический индекс, и что лучше – интервальное голодание или дробное питание, как вообще выбрать для себя диету и какие продукты нужно исключить, чтобы похудеть. ВНИМАНИЕ! КОНКУРС И ПРИЗЫ: 3 главных правила снижения лишнего веса от д-ра Ковалькова – какие они? Смотрите интервью и отвечайте в директ моего инстаграм 🤍yana_pavlidis. Приз – ампулы красоты, высоко-эффективная сыворотка для лица, которыми я постоянно пользуюсь сама. ➤Для кого: для женщин 45+. О чем : счастье жить и взрослеть!! Темы: гармония, здоровье,красота, стиль, образ жизни, точки опоры, гардероб, питание, веллнесс, источники вдохновения, практические советы и вдохновляющие примеры. ➤Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые видео 🤍 ➤Плейлисты на моем канале: ✸VLOG / Мой дневник 🤍 ✸ЗДОРОВЬЕ 45+ 🤍 ✸АГЕНТ СТИЛЯ 🤍 ✸ПСИХОЛОГИЯ 🤍 ✸ЭКСКЛЮЗИВ 🤍 ➤ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ КО МНЕ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ: ✸Я в Инстаграм 🤍 ✸Я на Фейсбук 🤍 ✸Я в Одноклассниках 🤍 Сотрудничество, реклама: 7974640🤍gmail.com +7 903 797-46-40 #ЯнаПавлидис #Ковальков #Ковальков_диетолог

ТОП 5 Способов похудеть БЕЗ Диет и Тренировок.

3673525
183281
6598
00:38:40
17.05.2018

🔴Авторская Система Жиросжигания: 🤍 (БЕСПЛАТНО) Здравствуйте мои любители углеводов и книг про правильное питание. Фитнес озабоченные, но не практикующие, случайно зашедшие, но не осознавшие. На связи Ярослав Брин, а на повестке вопрос: Как похудеть без диет и тренировок? У новичков он вызывает обильное слюновыделение, у опытных, с 2-3 ходками на кефир, воду и одуванчики - циничную ухмылку. Как показывает опыт советских ученых и деятелей культуры, хорошим решением был бы - лесоповал, но поскольку, на всех елок не наберешься, записал для вас "ТОП 5 способов худеть без диет и тренировок" простых как рецепт шаурмы, но эффективных, как наждачная туалетная бумага. Оглашаю весь список пожалуйста: 1:55 Энергетичекая плотность 6:11 Правильное Питание и Жиросжигание НЕ одно и тоже. 18:30 Безумие и отвага. 23:02 МЕРЧЕНДА́ЙЗИНГ 30:11 Другое) Расшифровка, пояснение и тренировка на кошках, в новом ролике: ТОП 5 Способов похудеть БЕЗ Диет и Тренировок, на моем Youtube-канале : 🤍 Какие выбирать продукты на диете, тут: 🤍 и тут: 🤍 еще вот тут: 🤍 ЧИТМИЛ или РЕФИД тут: 🤍 Ещё БОЛЬШЕ пользы: = 🔴 Умная система Жиросжигания: "Меняю жир на силу воли": 🤍 НАЙДИТЕ МЕНЯ В СОЦ. СЕТЯХ: Ярослав Брин: Я Вконтакте: 🤍 Мой Instagram: 🤍 Хэштеги для ЛИБИДО: как похудеть ярослав брин лишний вес быстро похудеть как похудеть к лету я худею для похудения тренировка для похудения как похудеть за месяц быстрая диета программа тренировок похудание рецепты для похудения #ЯрославБрин #ТОП #Похудеть

6 Лучших Продуктов Для Быстрого Похудения!

852670
51486
1928
00:08:00
27.04.2019

6 Лучших Продуктов Для Быстрого Похудения!! #войтенко #пресс #похудение Одежда Road to the Dream: 🤍 Выбери Программу для себя: 🤍 Мой Инстаграм: 🤍 Музыка: NEFFEX

Как легко похудеть на 5 кг за месяц

2762147
113390
5277
00:22:27
10.05.2017

Ссылка на следующее мое видео про похудение: 🤍 Приложения называются Lifesum (🤍 и MyFitnessPal (🤍 Update: Вот список моих ближайших поездок, к которым можно присоединиться: 30.09 - 09.10 Азорские острова. Киты. 20.10 – 08.11 Антарктида, Фолкленды и Южная Георгия 15.11 – 28.11 Мадагаскар 07.01 – 18.01 Намибия, Замбия, Зимбабве, Ботсвана. 19.01 – 25.01 Эфиопия Пишите мне на sergeydolya🤍gmail.com и я вышлю вам детали поездки. Два года назад у меня остановилось сердце и я попал в реанимацию. Близкая смерть сильно испугала меня и я решил изменить свой образ жизни. За полгода я похудел на 45 килограмм. Вначале было сложно, но потом я выработал систему, с помощью которой любой может худеть на один килограмм в неделю абсолютно не напрягаясь. 1 килограмм в неделю. Это 5 килограмм в месяц. В этом видео я поделюсь всеми своими секретами и расскажу как худеть легко. Если вы спросите: "Как похудеть?", то большинство людей вам ответит: "Надо меньше жрать!" Это видео рассказывает о том, "как это делать". Часто слышу: "Вот это сила воли!" про тех, кому удалось сильно похудеть. Но силу воли можно тренировать и развивать. В этом видео собрано много советов о том, как это сделать. Вот несколько советов, которые помогут вам соблюдать вашу диету. 1. Есть маленькими приборами из маленьких тарелок. 2. Есть медленно. 3. Пожевать жвачку перед походом за добавкой. 4. Надо разглядывать еду. 5. Есть только сидя. 6. Не бояться недоедать и выбрасывать еду. 7. Каждый раз оставлять что-то на тарелке. 8. Не пропускать обед! А то перешь на ужин. 9. С глаз долой, из мыслей вон! Убрать всю привлекательную еду с глаз на верхние полки или закрыть в непрозрачные ящики. 10. Завязать с тем, что нельзя. Например, завязать с алкоголем или сосисками. 11. Научиться отличать голод от тяги. Скажите, вам знакомы такие мысли? * Не такое уж оно и калорийное * Я потом меньше поем * Да пофигу! Хочу и всё! * Я же за это заплатил * Иначе, это выкинут и оно пропадет * Все это едят * Это же бесплатно * Я очень этого хочу, значит можно * Я расстроен и мне пофигу * Я же отмечаю! Если что-то из этих фраз вам знакомо, то вам обязательно надо научиться отличать голод от тяги. Это важная концепция!

ПОХУДЕТЬ ЗА 2 НЕДЕЛИ / Что я ем?

2548699
152887
6453
00:24:31
03.11.2020

Пришло время взять себя в руки! Я и мой пес Цыля (как самые пухлые в семье) - вместе занялись спортом и сели на диету, чтобы сбросить, набранный на карантине, ВЕС! 2 недели борьбы с ленью и лишними килограммами! Все про новую камеру камеру Sony! Скидка: 🤍 Узнать больше о камере ZV-1: 🤍 INSTAGRAM 🤍 ASKFM 🤍 TWITTER 🤍 FACEBOOK 🤍 VKONTAKTE 🤍 Спасибо за просмотр! :P Хорошего дня!

Похудение II за 15 минут — Йога для начинающих и продвинутых.

22949
490
33
00:16:50
25.03.2021

Еще больше бесплатных уроков йоги и интенсивных курсов в мобильном приложении: Android: 🤍 iOS: 🤍 Второй урок для похудения рассчитан на тех, кто уже освоил первый. Этот комплекс более интенсивный. В него включены позы на вытяжение и скручивание, а также перевернутые асаны, которые усиливают эффект похудения. С помощью этой программы ваше тело станет более гармоничным. Комплекс рекомендуется делать 6 раз в неделю в течение 2-3 месяцев. Подписывайтесь на нас: Instagram UYC: 🤍 Facebook UYC: 🤍 Vkontakte UYC: 🤍 Йога-рецепты UYC: 🤍

Алексей Ковальков о калориях и похудение. Как быстро похудеть? | ЛАБОРАТОРИЯ ДОЛГОЛЕТИЯ

565061
19320
1055
00:07:36
13.08.2020

Как укрепить работу мозга — 🤍 Сними стресс, улучши сон и научись управлять эмоциями с помощью научно доказанной методики правильного дыхания. Записаться — 🤍 Как избавиться от жира на животе? Какие продукты нужно есть, чтобы худеть? И как эффективнее всего сбросить лишние вес? Алексей Ковальков, врач-диетолог, профессор, доктор медицинских наук, в новом выпуске на канале «Лаборатория Долголетия». Переходи по ссылке и читай советы Алексея Ковалькова — 🤍 🔥 Следи за нами в соцсетях: Telegram — 🤍 Instagram — 🤍 FB — 🤍 VK — 🤍 Алексей Ковальков в соцсетях: Instagram — 🤍 YouTube — 🤍 ПОДПИСЫВАЙСЯ НА КАНАЛ и получай дозу полезнейшей информации 🔥

Танцевальная тренировка Zumba для похудения

18634749
115425
1489
00:03:41
10.01.2018

«Получайте удовольствие, пока вы теряете вес с помощью Разрабатывайте танцы - Dance Zumba! Занятая танцевальная тренировка Zumba с нашим лучшим преподавателем uDance! Продолжайте делать этот танец без остановки, чтобы похудеть, танцуя и веселясь. Zumba - это приятный способ оставаться в форме. Добро пожаловать в лучшее из Zumba , которые считают, что лучший способ похудеть - это взрыв! Следуйте за этой танцевальной музыкой и наслаждайтесь видео! Вы также можете проверить удивительные преимущества zumba. Рекомендуемая песня: Boujé (Soca Kuduro). На нашем канале Разрабатывайте танцы - Dance Zumba youtube вы можете найти все, что вы можете придумать, учиться, наслаждаться и советоваться. На Разрабатывайте танцы - Dance Zumba мы хотим показать вам, как рисовать, применять макияж, детские игры, советы по декорированию, музыку, языки, эксперименты, рукоделие, танцы и многое другое.

МЕНЮ на НЕДЕЛЮ для ПОХУДЕНИЯ 🍓 ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ🍎Как Похудеть Без Диет🌟Olya Pins

1897432
106593
1523
00:11:34
11.05.2019

В этом видео я поделюсь с вами бесплатным меню для похудения на неделю. Придерживаясь такого меню вы с легкостью сможете похудеть к лету бытро и просто. Все рецепты готовятся быстро и просто, а блюда плоучаются вкусными и сытными. Такой рацион поможет вам похудеть без диет и строгих ограничений. БЛЮДА из ВИДЕО: Котлетки: 300г куриного филе 150г брокколи 1 яйцо 1 луковица Маринад для филе: 100г йогурта паприка соль итальянские травы Творожная запеканка: 200г творога 5% 1 яйцо 1 ст.л. манки 25мл молока эритрит Как сделать ЗАГОТОВКИ еды на 3 ДНЯ при ПП 🤍 Как приготовить диетические десерты без сахара? 🤍 Смотрите мои Дневники Правильного питания и узнайте КАК ПОХУДЕТЬ без ДИЕТ 🤍 Быстрые и простые ИДЕИ для ЗАВТРАКА 🤍 Не забывайте подписываться 🤍 🌟 Мой Instagram - 🤍 Для сотрудничества: olyapins🤍gmail.com

Жиросжигающая тренировка для похудения дома, без дополнительного оборудования

5889273
165426
8677
00:24:20
12.07.2018

Тебя ждет эффективная 20 минутная жиросжигающая тренировка для похудения дома. Которая поможет тебе сбросить вес. Она состоит из 5 упражнений и подойдёт как для новичков, так и для среднего уровня подготовки. Каждое упражнение мы будем выполнять в течении минуты. И всего будет 3 круга. 🔥Вебинар: Как похудеть раз и навсегда без диет – 🤍 Тебе понадобится только коврик. Одевай спортивную одежду, поставь рядом бутылку или стакан с водой. И давай начинать! Подписывайся на канал 🍑Наприседала - 🤍 Ведущая - Валерия Куцына, сертифицированный диетолог и фитнес-тренер. Валерия Куцына в Instagram: 🤍 Наприседала📌 YouTube: 🤍 Telegram: 🤍 Сайт: 🤍 Таймкоды⌛️ 0:00 - Что будет в этой тренировке 0:22 - Разминка 1:58 - Первый круг тренировки 7:51 - Отдых 8:51 - Второй круг тренировки 14:44 - Отдых 15:44 - Третий круг тренировки 21:40 - Заминка

Назад
Что ищут прямо сейчас на
похудение ceren yaldız разведовательный беспилотник пересек границу луффи йонко among us игра слепая Caramba Mimo lincia rosario anchor арестович sam khan elvish yadav comedy сборка компьютера бюджетный пк бюджетная сборка пк золото Domics петр распутин nikon nupur